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    玉米南瓜粥,鹌鹑蛋三个


      餐点:桃一个。

      晚餐:小米红枣粥一碗,金针菇拌黄瓜一份(黄瓜切丝,加多一点的麻酱,一些糖和醋,少许精盐和味精拌匀即可),虾仁炒冬瓜一些。

      周三减肥餐单:

      早餐:牛奶燕麦粥,坚果几颗,苹果一个。

      餐点:红枣几颗,酸奶一杯。

      午餐:红豆饭一碗,牛肉丝炒洋葱丝胡萝卜丝一些,凉拌芹菜豆芽一些。

      餐点:橘子一个。

      晚餐:玉米南瓜粥一碗,紫甘蓝拌甜椒黄瓜一份,蒜蓉空心菜一些。

      周四减肥餐单:

      早餐:玉米南瓜粥一碗,鸡蛋一个,芝麻酱拌木耳丝黄瓜丝一些。

      餐点:圣女果一些,酸奶一杯。

      午餐:糙米红枣饭一碗,魔芋丝拌西兰花一份,虾仁炒莴笋丁木瓜丁一些。

      餐点:桃一个。

      晚餐:山药薏米燕麦粥一碗,蒸茄子一个,凉拌海带丝干豆腐丝一份。

      周五减肥餐单:

      早餐:山药薏米燕麦粥一碗,鹌鹑蛋三个,杏仁拌鸡毛菜一些。

     

    版权所有:乐心美容护理养生中心

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